Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
MartinSedivy1982 MartinSedivy1982 • 5. novembra 2025 o 12:03 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Ľahký beh 🏃🏿

Zobraziť mapu Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
12,0 km
schedule Čas
01:31:32
landscape Nastúpané
720 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 7,9 km/h 18,0 km/h
Kadencia 88 rpm -
Tepová frekvencia 136 bpm 189 bpm
Energetický výdaj 825 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

MartinSedivy1982 MartinSedivy1982 • Včera o 7:24
thumb_up0thumb_down

directions_run Dnes tempový tréning stál za to 🏃🏿😉

trending_up 5,3 km
schedule 00:16:31
landscape 0 m
MartinSedivy1982 MartinSedivy1982 • Včera o 15:19
thumb_up0thumb_down

pedal_bike 2 fáza 🚴 100% Z1

trending_up 0,0 km
schedule 00:30:11
landscape 0 m
MartinSedivy1982 MartinSedivy1982 • Predvčerom o 11:51
thumb_up0thumb_down

directions_run LT tréning — HR ~171 bpm. Súvislé stúpanie 4 km s prevýšením ~630 m+. Cieľ: posun anaeróbneho prahu a tolerancie laktátu. Vysoká intenzita, stabilné tempo, kvalitný adaptačný stimul.

trending_up 7,8 km
schedule 01:11:22
landscape 632 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Schronisko PTTK Sromowce Niżne - 3K (bez platformy) żółtym Schronisko PTTK Sromowce Niżne - 3K (bez platformy) żółtym open_in_new
2,88 km  17.1 %
 30:08 najlepší čas
5,7 km/h
5,7 km/h - 143 bpm 30:08
5,7 km/h
Żółty szlak turystyczny Climb Żółty szlak turystyczny Climb open_in_new
0,85 km  15.6 %
 05:42
8,9 km/h
8,9 km/h - 147 bpm 05:02
10,1 km/h
Przełęcz Szopka (żółtym) Przełęcz Szopka (żółtym) open_in_new
1,68 km  19.1 %
 17:50
5,6 km/h
5,6 km/h - 139 bpm 16:03
6,3 km/h
Przełęcz Szopka - szykany Przełęcz Szopka - szykany open_in_new
0,64 km  26.8 %
 08:28
4,5 km/h
4,5 km/h - 141 bpm 07:43
5,0 km/h
Trzy Korony z Przełęczy Szopka Trzy Korony z Przełęczy Szopka open_in_new
0,84 km  17.7 %
 10:12
5,0 km/h
5,0 km/h - 145 bpm 09:37
5,3 km/h
Ostry W. - 3K Ostry W. - 3K open_in_new
0,55 km  24.3 %
 07:27 najlepší čas
4,4 km/h
4,4 km/h - 129 bpm 07:27
4,4 km/h
Trzy Korony - Sopczanski down!!! Trzy Korony - Sopczanski down!!! open_in_new
2,52 km  -17.5 %
 15:58
9,5 km/h
9,5 km/h - 130 bpm 15:28
9,8 km/h
Szopka - Sromowce Szopka - Sromowce open_in_new
2,09 km  -15.3 %
 12:09 najlepší čas
10,3 km/h
10,3 km/h - 125 bpm 12:09
10,3 km/h
8 segmentov
keyboard_arrow_up